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台湾消防员锻炼精壮身材 健身高手举重健将指导

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中新网7月20日电据台湾《联合报》报道,近日,台湾新北市、高雄市、桃园市、台南市等地消防局曝光消防员体能训练。为让消防员练出精壮身材,有消防局找来健身教练馆馆长的师父,聘为指导员;也有消防局请来举重健将当技术指导。

面对火灾、车祸,消防员身上常要背负30公斤重装备、氧气瓶等,体能负荷相当大。桃园市消防局今年聘请“体能战术指导员”,请健身教练馆馆长的师父7月起到各分队巡回教学,并为消防员个人量身打造健身菜单。

桃园市消防局表示,消防员体能测验包括跑步、单杠、举重、伏地挺身、平板称、负重训练、折返跑等基本项目,但随着救护案件越来越多,肌肉力量训练更显重要。基层消防员说,最怕闪到腰,有时紧急将受伤民众抬上担架,若角度没掌握好,就非常容易闪到腰。

这次桃园市消防局选出31位外勤消防员接受“体能战术指导员”30小时训练,集资购买“自由重量”健身器材(包括楼门架、杠铃、钢片、哑铃、躺椅等),甚至用废品东拼西凑出健身器材。

新北市消防局训练科每年都会制定肌肉力量训练课程表,包括加强背部的引体向上、仰卧拉举、俯式划船等各种重量训练,加强体能和肌肉耐力。

高雄市消防局仁武分队队员王保胜平时因兴趣接触到举重等运动,推广到分队。王保胜说,腰部受伤成为消防员的职业病,盼健身锻炼能降低大家在工作中受伤的概率,也会邀请举重健将、专业教练等人现场技术指导。

高雄市消防局成功分队则利用大型货车废弃轮胎,通过推拉翻滚轮胎,练习肌肉力量。消防局说,消防队还购来健身器材,每天下午规划运动时间,鼓励运动健身风气,降低职业伤害可能性。

台南市消防员选拔消防队员特别受训,包括拉水带、拉轮胎、钻狭窄空间等十三项训练,都是全副武装背负重装备、重度耗氧下完成,对个人体能是严苛考验。在空气压力表的仪器测试下,消防员体能好坏一目了然。消防人员自我要求,能够完成这些项目,都成了“筋肉人”,也是“最高荣耀”。

1小时前 - 原标题:台湾消防员锻炼精壮身材 健身高手举重健将指导 中新网7月20日电 据台湾《联合报》报道,

1小时前 - 为让消防员练精壮身材,有消防局找来健身教练馆馆长的师父,聘为指导员;也有消防局请来举重健将当技术指导台湾消防员展现肌肉身材。台湾《联合报...

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(自己挖的坑比较大,不断更新填坑中) 这两天有练健美的知友批评我没练过健美瞎bb;也有鼓吹囚徒健身的说跟着保罗练就成了,什么道具都不用;还有人反问我自己练得...

1天内 - 为让消防员练出精干身段,有消防局找来健身锻练馆馆长的师父,聘为引导员;也有消防局请来举重健将当技能引导。 台湾消防员显现肌肉身段。台湾《团结报》...